ダイエット茶で脂肪燃焼のメカニズム

ダイエット茶にも便秘解消がメインとなったタイプと、脂肪燃焼を重視したタイプがありますが、脂肪燃焼系のダイエット茶にはどのような成分が配合されているのでしょう。
それぞれの成分にはどのような脂肪燃焼の効果が期待できるのか調べてみました。

脂肪燃焼系のダイエット茶にはどんな成分が!?

ダイエットを成功させるには、筋肉ではなくていかに余分な脂肪を落とすかが大切になります。
脂肪を減らすためにはもちろん運動も大切ですが、脂肪燃焼を促してくれる素材がブレンドされたダイエット茶が役に立ちます。
脂肪燃焼系のダイエット茶には、脂肪燃焼を促す作用のある成分や脂肪や糖質の吸収を抑えてくれる成分などが含まれています。

 

  • カテキンが豊富なウーロン茶や緑茶、
  • メタボ予防など生活習慣病にも期待できる杜仲茶や桑の葉茶、
  • 脂肪カットで有名なプーアール茶など

さまざまな成分が配合されています。

 

ダイエット茶にはこのようにさまざまな素材が相乗効果を発揮するように、バランスにもこだわってブレンドされています。
脂肪燃焼に働きかけるダイエット茶は運動前や出勤前などに飲んだり、食事と一緒に飲むとより効果的でしょう。

カテキン豊富なウーロン茶や緑茶の働きは!?

緑茶

 

ダイエット茶に良く含まれているのが、カテキンが豊富なウーロン茶や緑茶です。
カテキンはポリフェノールの一種で、ウーロン茶や緑茶、紅茶などさまざまなお茶に多く含まれている成分です。

 

これらのお茶を飲むと特有の渋みや苦みがありますが、あれはカテキンによるものです。
カテキンは抗酸化作用が高く殺菌や抗菌作用があるほか、肥満や生活習慣病予防にも最適な成分です。

 

カテキンには、血中コレステロールが増えるのを防ぐ働きがあるほか、血糖値の上昇を抑制する働きもあります。
血液中に含まれているブドウ糖を表す数値が血糖値ですが、暴飲暴食や不規則な生活などが続けば血糖値が正常に保たれなくなります。
そうなると糖尿病になるリスクが上がります。
糖質ダイエットがありますが、これも血糖値を急激に上げないようにするダイエット方法です。

 

カテキンは血糖値が上がり過ぎるのを予防してくれるのでダイエットや糖尿病予防に役立ちます。
さらにカテキンには脂肪燃焼の働きもあるので、体脂肪の減少が期待できます。

 

肥満や脂質異常症に対しての効果があることも研究によって明らかになっています。
カテキンには肥満予防が期待できるため、カテキン配合のトクホ食品もたくさんありますね。

メタボ予防にも期待できる杜仲茶や桑の葉茶の働きは!?

杜仲茶

 

メタボ予防も期待できる杜仲茶や桑の葉茶もダイエット茶の定番素材です。
杜仲茶は中国原産の樹木の葉っぱで、古くから希少価値のある薬としても活用されていました。

 

メタボ予防やむくみ予防と改善、高血圧予防など幅広い健康効果が期待できることから、日本でもダイエット茶など健康茶で広く利用されています。

 

杜仲茶に含まれているゲニポシド酸という成分には、血液中の脂質や内臓脂肪の蓄積を抑える働きがあることが実験で分かっています。
さらに内臓脂肪を減少させたり体重増加を抑制するなどの働きがあることも分かっています。
内臓脂肪が問題となるメタボ対策の救世主として注目されています。

 

桑の葉茶も古くから薬草として広く活用されてきたお茶で、最近では青汁にもよく配合されていますね。
桑の葉茶も杜仲茶と同様に、メタボ対策やダイエット、糖尿病の予防・改善が期待できる成分として知られています。
桑の葉茶に含まれているギャバには中性脂肪の蓄積を抑制する働きがあります。

 

また、桑の葉茶特有の成分であるデオキシノジリマイシンという成分には、糖質の吸収を抑制してくれる働きがあります。
さらに桑の葉茶には血中コレステロール値を下げる働きがある食物繊維も豊富です。

脂肪を分解してくれるプーアール茶の効果は!?

プーアール茶

 

ダイエット茶の定番の素材と言えばプーアール茶も外せませんね。
プーアール茶は中国を代表する黒茶に分類される発酵茶で、茶葉を微生物の力により発酵させて作られています。

 

プーアール茶にはその発酵工程から脂肪分解酵素であるリパーゼが含まれています。
リパーゼが余分な脂肪やコレステロールをスムーズに分解して身体の外に排出してくれます。

 

プーアール茶には脂肪分解酵素であるリパーゼとさらに熟成茶重合カテキンも含まれており、この相乗効果で強力に脂肪吸収を予防してくれます。
ダイエットやダイエット後のリバウンド対策に、糖尿病や肥満防止にも役立ってくれるお茶です。
プーアール茶の優れた脂肪吸収抑制の働きは、塩分や脂肪分の摂りすぎもコントロールしてくれるのでむくみ予防も期待できます。

 

ダイエット茶にはこのような脂肪燃焼や脂肪吸収を抑制してくれる成分がバランスよく入っています。
これらのお茶にはビタミンやミネラルなども豊富ですから、ダイエットと同時に健康や美容にも役立ってくれるでしょう。

 

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